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はしもとの建物にはエレベータがございませんので
足腰の不自由な方にはご迷惑をお掛けします
健康である限り、ゆっくりでも階段は上り下りはできます
こんなポスターを張りました
階段を上ると、加齢にともなって細くなるお尻の筋肉の大臀筋やウエスト深部の大腰筋、
太ももの大腿四頭筋を鍛えられます。
健康階段で又次回も会えることを楽しみにしております
健康である限りこの階段と仲良くしてね
健康階段でまたお会いしましょうね・・・・・(^_^)v
